| In je eigen tempo afvallen |
Er bestaan al erg veel diëten. Vaak
zijn ze streng en daardoor moeilijk
vol te houden. Verschillende afslankmethodes vergroten
daarbij de kans op het zogenaamde jo-jo-effect.
TOON-S® laat zien dat het ook anders kan!
TOON-S® vraagt je een normaal
eetpatroon te volgen en daarbij de zeer effectieve
TOON-S® capsules te gebruiken die je suikerstofwisseling
op de korte én de lange termijn verbeteren en de
vetverbranding stimuleren. Met het gebruik van TOON-S®
is afslanken eenvoudig en goed
vol te houden.
Dit alles doe je in je eigen tempo en met een duidelijk
doel; je streef gewicht bereiken
en behouden!
Vaak is te zwaar zijn een gevolg van te veel
eten en te weinig beweging. Je
eet meer dan je lichaam nodig heeft. De energie (calorieën)
die je lichaam niet direct gebruikt als brandstof wordt
dan grotendeels opgeslagen
in de vorm van onderhuids vet.
Het jo-jo effect komt voort uit twee belangrijke
oorzaken:
 Bij
het volgen van een ongecontroleerd streng dieet vliegen
de kilo’s er meestal in de vorm van vocht
en spieren (magere massa) af. Als de spiermassa minder
wordt, verbruik je minder energie en hou je calorieën
'over'. Terug op een normaal eetpatroon krijgt je lichaam
al snel te maken met een 'overshot'
aan caloriën en is de kans groot dat je snel weer zwaarder
wordt. |
 |
Als je onbezonnen gaat afslanken stelt het lichaam zich
in op het dieet dat je haar oplegt. Het vertraagt
haar stofwisseling en 'leert'
te leven met minder vetten. Wanneer je na enige tijd overstapt
op normale hoeveelheden, gaat het lichaam het als "te
veel" geinterpreteerde vet opslaan als reserve. Wederom
met een grote kans zwaarder te worden dan voorheen.
Bij doeltreffend afslanken wil
je magere (spier)massa behouden en je lichaam niet laten
wennen aan een streng dieet! Gebruik daarom TOON-S®
in combinatie met lichamelijke activiteit!
Vetverbranden door beweging
is de meest natuurlijke en gezonde vorm van afvallen.
Het is echter niet alleen gezond maar ook noodzakelijk,
zie het risico van het jo-jo-effect (hiernaast). Met TOON-S®
hoef je weinig aan je eet patroon te veranderen (ook dat
is dus verstandig, zie jo-jo effect) maar adviseert je
wel om in beweging te komen!
Bewegen
helpt je bij het behouden
of opbouwen van je spiermassa
en zal je vetverbranding op gang helpen (zie schema).
TOON-S® helpt je
eerder
in de vetverbrandingsfase
te komen door het suikerniveau (glucose) laag te houden.
Met TOON-S® is afvallen gezond, slim en eenvoudig!
|
|
Laten we nog één
keer opsommen wat je moet
doen om succesvol af te slanken
en slank te blijven:
Gebruik
2 tot 3 keer per dag (afhankelijk van BMI) TOON-S®.
Drink daarbij min. 1,5 liter water.
Ga
bewegen. Het liefst min. 2 keer
per week een duur training. Of te wel, zorg dat je in de
aërobe fase terecht komt (na 20 min.) waarin je vet
begint te verbranden.
Pas
je voedingspatroon aan tot normale
proporties. Ga niet extreem dieëten. Schrap de slechte
dingen uit je dagelijkse patroon. Eet gevarieerd. Klik hieronder
voor meer voedingsadvies:
 |
|
 |
Aanbevolen |
|
Voorkeur |
Waarom is gezond en gecontroleerd
afvallen zo belangrijk?
Allereerst
omdat overgewicht gezondheidsgevaren met zich mee brengt.
Een BMI hoger dan 25 is gevaarlijk.
Daarnaast is te snel afvallen dus ongezond en verhoogt
de kans op een jo-jo-effect. Je moet niet meer dan 1 tot
1,5 kilo per week willen afvallen.
Meld je hierboven aan en kijk wat TOON-S allemaal voor je
kan doen. Enkele meet
hulpjes (o.a. BMI berekenen) tref je hier
al aan.
|
